happy day*happy life

こんばんわ(・ω・)ﾉ
1月8日からスタートした、インスパイリング・エクササイズ。
基本の10分コースと、二の腕・ウエストの部分エクササイズを、付属のDVDを見ながら実践しているのですが。
エクササイズを行なった後、3日間毎回同じ変化が身体に訪れます。
痩せた！とか引き締まった！とかじゃないんです。
それは･･･

ぷぅが出る＆おなかが鳴る･･･！

･･･。
基本の10分コースは、骨盤矯正と血流アップのエクササイズなんですが。
骨盤を矯正することによって、このような現象が起こるのでしょうか？
別におなかが空いているわけでもないのに、ぐぅぐぅ鳴るし。
溜まっているとか感じてないのに、ぷぅ･･･って出ちゃう(・ω・；)
私だけかしら･･･mixiのコミュとかで質問してみようと思います(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ

結局は慣れだと思うんだけど。
二の腕のエクササイズやっている間に、貧血気味になります（笑）
ちゃんと呼吸しているのに、頭がくらくら〜ってしてきちゃう･･･なのでDVDのペースに付いていけません。
ウエストのエクササイズも、腹筋無いので結構苦しいです。

早くなれるように、毎日地道に続けるぞぉ(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ

こんばんわ(・ω・)ﾉ
今年の目標にダイエットを掲げている私ですが･･･
（って今年の目標をこのブログに書いていませんでしたね、後ほど書きます）
第1弾として、有名なインスパイリング・エクササイズを取り入れようと思い、購入し実践開始しました。

インスパイリング・エクササイズっていうのは、女優の竹内結子や女子プロレスラーのジャガー横田さんが、出産後に実践して出産前の体型を取り戻した･･･っていう有名なエクササイズ本です。
ダイエットエクササイズ本って他にもいっぱい種類があったんだけど、私が好きなジャガー横田さんが実践したって言うので、物は試しと思って購入しました。

基本のエクササイズは、骨盤の歪みを矯正して体内から痩せやすい身体つくり＆血流アップでたったの10分。
慣れて10分かな、本見ながらだともうちょっと時間掛かるけれど。
それでもたった10分って続けやすいですよね(*´ω｀*)
応用のエクササイズには、二の腕やウエストを引き締めるエクササイズがあります。

少しでも痩せれるように、毎日続けていこうと思います(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
体重は公開しないけれど（むしろ出来ませんＯrz）、経過とか載せていくかもです。