2008'08.22 (Fri) 01:03
レンジでチン♪してヘルシー20品目のお弁当を食べたよ
こんばんわ(・ω・)ﾉ
一方通行でお気に入りに美容系ブログでこぞって紹介されていた、ニチレイフーズのヘルシーで可愛いお弁当、Wodish（ウーディッシュ）。
トライアルセットがあると聞き、目下ダイエット中の私、飛びついて注文しましたよっ(*´艸`)ﾑﾌﾟﾌﾟ
2食セットで送料込み1,050円、クール便（冷凍）で届きます。
通常は1食630円のようですが、外食するならばコレに置き換えたほうが身体に良さそうだなぁ･･･
我が家は平日の晩御飯は娘と2人なので、そのときに食べてみたよ。
一方通行でお気に入りに美容系ブログでこぞって紹介されていた、ニチレイフーズのヘルシーで可愛いお弁当、Wodish（ウーディッシュ）。
トライアルセットがあると聞き、目下ダイエット中の私、飛びついて注文しましたよっ(*´艸`)ﾑﾌﾟﾌﾟ
2食セットで送料込み1,050円、クール便（冷凍）で届きます。
通常は1食630円のようですが、外食するならばコレに置き換えたほうが身体に良さそうだなぁ･･･
我が家は平日の晩御飯は娘と2人なので、そのときに食べてみたよ。
2008'07.31 (Thu) 13:44
カミングダイエット〜トムヤムクンの巻〜
こんにちわ(・ω・)ﾉ
カミングダイエットで、もぐもぐ噛んでダイエット、2回目はトムヤムクンです。
トムヤムクンって初体験、どんな味がするのかわくわくどきどき。
粉末をカップにあけたら、レモンっぽいにおいがふわんと香りました。
カミングダイエットで、もぐもぐ噛んでダイエット、2回目はトムヤムクンです。
トムヤムクンって初体験、どんな味がするのかわくわくどきどき。
粉末をカップにあけたら、レモンっぽいにおいがふわんと香りました。
スープには、小エビとそぼろみたいなのが入っていました。2008'07.31 (Thu) 13:27
カミングダイエット〜トマトクリームの巻〜
こんにちわ(・ω・)ﾉ
カミングダイエットで、もぐもぐ噛んでダイエット、1回目はトマトクリームです。
トマトクリームの粉末にカミングシートがもりもり入っています
お湯を注いで混ぜて、5分ほど置いてから食べます。
カミングダイエットで、もぐもぐ噛んでダイエット、1回目はトマトクリームです。
トマトクリームの粉末にカミングシートがもりもり入っています
お湯を注いで混ぜて、5分ほど置いてから食べます。
最初はうすっぺらいカミングシートが、グミみたいになりました。2008'07.24 (Thu) 15:51
カミングダイエットを噛めば、太らない？！
こんにちわ(・ω・)ﾉ
ダイエット中の私、インスパイリング・エクササイズ、コアリズム、豆乳クッキーダイエットなどなど･･･
微妙に減ってるけれど、まだまだ目標値にはほど遠い(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
そんな私に新たな救世主が登場、それがカミングダイエットです(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
ダイエット中の私、インスパイリング・エクササイズ、コアリズム、豆乳クッキーダイエットなどなど･･･
微妙に減ってるけれど、まだまだ目標値にはほど遠い(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
そんな私に新たな救世主が登場、それがカミングダイエットです(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
2008'07.08 (Tue) 01:14
コアリズムで私もクビレ大作戦★8日目
こんにちわ(・ω・)ﾉ
日曜日は体調不良と時間の関係でコアリズムをお休みしました。
ってかね、金曜くらいからおなかがぐるぐるぴーだったんです･･･で日曜はピークで(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
でも翌日の月曜日は平気だったので、コアリズム復活です。
今日から基本プログラム（約40分）＋上級プログラム（約20分）を行う事にしました。
■ウォームアップ（約10分）
■メレンゲ（約10分）
■サンバ（約13分）
■ルンバ（クールダウン、約5分）
初めて上級プログラムをやったけど･･･基本プログラムを凝縮しただけあって、次から次へとステップをどんどんこなしていかなくっちゃで、覚えているステップでもついていくのが精一杯。
だからちゃんと腹筋とか腰使いとか出来ているか少し不安になっちゃいました。
でも20分はあっという間で時間的には苦しくないので、基本＋上級の1時間コースでちょっと続けてみようと思います。
上級プログラムが出来るようになれば、時間のとりにくい土日でも20分ならやりやすいかなぁと。
それにしても、上級プログラムには明らかに踊りになれていないダンサーの方が、メインのヤーナの斜め後ろで踊っていて、まるで自分のようです（笑）
彼も慣れていないだなぁ･･･っていうぎこちない動きを見ていると、私もきっとあんなふうにぎこちなく踊っているんだなぁって思うし、ヤーナやジュリアのようにセクシーに踊れるようになりたい！って思えてくるんですよねーなんでだろう？(*´艸`)ﾑﾌﾟﾌﾟ
でも、彼のように汗をかけない私です(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
日曜日は体調不良と時間の関係でコアリズムをお休みしました。
ってかね、金曜くらいからおなかがぐるぐるぴーだったんです･･･で日曜はピークで(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
でも翌日の月曜日は平気だったので、コアリズム復活です。
今日から基本プログラム（約40分）＋上級プログラム（約20分）を行う事にしました。
■ウォームアップ（約10分）
■メレンゲ（約10分）
■サンバ（約13分）
■ルンバ（クールダウン、約5分）
初めて上級プログラムをやったけど･･･基本プログラムを凝縮しただけあって、次から次へとステップをどんどんこなしていかなくっちゃで、覚えているステップでもついていくのが精一杯。
だからちゃんと腹筋とか腰使いとか出来ているか少し不安になっちゃいました。
でも20分はあっという間で時間的には苦しくないので、基本＋上級の1時間コースでちょっと続けてみようと思います。
上級プログラムが出来るようになれば、時間のとりにくい土日でも20分ならやりやすいかなぁと。
それにしても、上級プログラムには明らかに踊りになれていないダンサーの方が、メインのヤーナの斜め後ろで踊っていて、まるで自分のようです（笑）
彼も慣れていないだなぁ･･･っていうぎこちない動きを見ていると、私もきっとあんなふうにぎこちなく踊っているんだなぁって思うし、ヤーナやジュリアのようにセクシーに踊れるようになりたい！って思えてくるんですよねーなんでだろう？(*´艸`)ﾑﾌﾟﾌﾟ
でも、彼のように汗をかけない私です(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
ケンブロ コアリズム トラックバックコンテスト参加中2008'07.07 (Mon) 23:18
コアリズムで私もクビレ大作戦★1週間経過報告
こんばんわ(・ω・)ﾉ
コアリズムをスタートして、1週間が経ちました。
ということで途中経過報告でもしようかなぁと思います(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
まぁ自分の記録のためと継続意思維持のため、つまりモチベを保たないとってことで。
結局この1週間、基本プログラムオンリーでした。
だって基本プログラムもちゃんとできないのに、上級プログラムなんてついていけないよーって思っていたんだけど、そんなんじゃいつまで経っても前に進めない気がしてきたので、そろそろ始めてみようかなぁと思います(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
んじゃそろそろ1週間の成果発表を･･･
コアリズムをスタートして、1週間が経ちました。
ということで途中経過報告でもしようかなぁと思います(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
まぁ自分の記録のためと継続意思維持のため、つまりモチベを保たないとってことで。
結局この1週間、基本プログラムオンリーでした。
だって基本プログラムもちゃんとできないのに、上級プログラムなんてついていけないよーって思っていたんだけど、そんなんじゃいつまで経っても前に進めない気がしてきたので、そろそろ始めてみようかなぁと思います(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
んじゃそろそろ1週間の成果発表を･･･
2008'07.06 (Sun) 23:15
コアリズムで私もクビレ大作戦★7日目
こんばんわ(・ω・)ﾉ
昨日はちょいとバタバタしていて、コアリズムをやったのですがブログ書けませんでした。
でも15時から基本プログラムをやりました、旦那が昼寝している横でやりました！（笑）
基本プログラムは40分コース、4つのセクションにわかれています。
■ウォームアップ（約10分）
■メレンゲ（約10分）
■サンバ（約13分）
■ルンバ（クールダウン、約5分）
コアリズムの前に、部屋の掃除をしていたので多少身体が温まっている状態でスタート。
さすがに旦那の前でおパンツ丸出しっつーわけないはいかないので、ジャージ履いてヒモをきゅっと締めて･･･娘の状態が前日より良かったので冷房は付けずに。
そしたらすんげー汗かいた！息切れした！！
いつもコアリズムをやるときってお昼ごはん食べて、1〜2時間くらい休憩したあとからなんだけど。
次からはコアリズムの前に、いつもやっているインスパイリング・エクササイズを取り入れようかな。
これは午前中に行う30分の骨盤エクササイズなんだけどねーそれなりに身体温まるし。
そういや運動の前はストレッチとか準備運動とか行うけど･･･今まで何もしてなかった（笑）
ということで！次からはよりよく汗をかけるように、脂肪燃焼できるように、当たり前かもしれないけれど準備運動をちゃんとしようと決めました。
あ、でもまだ汗は流れません、もうちょっとなんだけどなぁ･･･
昨日はちょいとバタバタしていて、コアリズムをやったのですがブログ書けませんでした。
でも15時から基本プログラムをやりました、旦那が昼寝している横でやりました！（笑）
基本プログラムは40分コース、4つのセクションにわかれています。
■ウォームアップ（約10分）
■メレンゲ（約10分）
■サンバ（約13分）
■ルンバ（クールダウン、約5分）
コアリズムの前に、部屋の掃除をしていたので多少身体が温まっている状態でスタート。
さすがに旦那の前でおパンツ丸出しっつーわけないはいかないので、ジャージ履いてヒモをきゅっと締めて･･･娘の状態が前日より良かったので冷房は付けずに。
そしたらすんげー汗かいた！息切れした！！
いつもコアリズムをやるときってお昼ごはん食べて、1〜2時間くらい休憩したあとからなんだけど。
次からはコアリズムの前に、いつもやっているインスパイリング・エクササイズを取り入れようかな。
これは午前中に行う30分の骨盤エクササイズなんだけどねーそれなりに身体温まるし。
そういや運動の前はストレッチとか準備運動とか行うけど･･･今まで何もしてなかった（笑）
ということで！次からはよりよく汗をかけるように、脂肪燃焼できるように、当たり前かもしれないけれど準備運動をちゃんとしようと決めました。
あ、でもまだ汗は流れません、もうちょっとなんだけどなぁ･･･
2008'07.05 (Sat) 02:08
コアリズムで私もクビレ大作戦★6日目
こんばんわ(・ω・)ﾉ今日も負けずにコアリズムで腰振って回しました！
基本プログラムを40分、4つのセクションに分かれています。
■ウォームアップ（約10分）
■メレンゲ（約10分）
■サンバ（約13分）
■ルンバ（クールダウン、約5分）
15時くらいにやったんだけど、いつもはカーテン閉めて窓開けて扇風機かけてやってるんです。
だって私の格好、タンクトップ（orTシャツ）とおパンツなんだもん（*ﾉω｀*）ﾃﾍ
初日はジャージ履いてたけど、ずり落ちてくるのが超気になって却下！
でも短パンとかスパッツとか持ってないし･･･どうせ子供しか見てないしおパンツでいっか･･･みたいに勝手に納得して、2日目からはおパンツです（笑）
でもね、腰の動きとか自分で確認するとき、おパンツの方が見えるから(・∀・)ｲｲ!!
そんで今日は暑くって、風が通るけど暑い。
これでコアリズムやったら今日は汗いっぱい掻くだろうなぁ〜なんて思ったら･･･
座って絵本を読んでいる娘が、汗すごい掻いて顔真っ赤にしてたよ。
私は座ってるだけじゃ汗掻かなかったのに、やっぱり子供は新陳代謝良いんだなぁって思ったよ。
どんだけ私の新陳代謝悪いんだ！？って思って、体重計で見たら40歳相当だって(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
「燃えやすい・普通・燃えにくい」の3段階表示では「燃えにくい」だった(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
そんなに代謝悪いのね、私･･･と改めて実感。
代謝アップのためにも、コアリズムでインナーマッスルを鍛えなくちゃ、ですね(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
2008'07.04 (Fri) 03:06
コアリズムで私もクビレ大作戦★5日目
こんばんわ(・ω・)ﾉ
ただいま夜更かし中、旦那が出張でいないのでついつい（*ﾉω｀*）ﾃﾍ
どうにか3日坊主にならず続いているコアリズム、今日も腰振って回しました！
もちろん基本プログラムを40分、4つのセクションに分かれていて通してやってます。
■ウォームアップ（約10分）
■メレンゲ（約10分）
■サンバ（約13分）
■ルンバ（クールダウン、約5分）
我が家はマンションの2階なんだけどね、カーペットとか敷いているとはいえさすがにジャンプとか出来なくって、プログラムの中にあるジャンプするステップは、ジャンプしないで行っています。
だから40分完全に行っているとは言い切れないけれど、ジャンプできない部分は出来ないなりに腰を振って続けるようにしています。
※クリックで自己満足写真が無意味に拡大します。
実は･･･今日のお昼、ダイエット中にも関わらずファーストフードを食べちゃいました･･･。
誘惑に勝てなかったよ｡･ﾟ･(*ﾉω＜*)･ﾟ･。
だからその分気合をいつも以上に入れて、食べた分のカロリー消費出来るように。
そしたら、また自己満足かもしれないけれど、おでこに汗の粒が出た！
いつもは湿っているじとじと汗だったから、ちょと嬉しいな･･･もっともっと頑張ればこれが流れてくれるのかな。
まだステップは完全に覚えきれないし、むしろ足がもつれるくらいなんだけど、腰の筋肉や腹筋をちゃんと正しく使えるようになれば、きっと流れる汗も出てくるんだろうなぁ･･･ってちょと思ってます。
ただいま夜更かし中、旦那が出張でいないのでついつい（*ﾉω｀*）ﾃﾍ
どうにか3日坊主にならず続いているコアリズム、今日も腰振って回しました！
もちろん基本プログラムを40分、4つのセクションに分かれていて通してやってます。
■ウォームアップ（約10分）
■メレンゲ（約10分）
■サンバ（約13分）
■ルンバ（クールダウン、約5分）
我が家はマンションの2階なんだけどね、カーペットとか敷いているとはいえさすがにジャンプとか出来なくって、プログラムの中にあるジャンプするステップは、ジャンプしないで行っています。
だから40分完全に行っているとは言い切れないけれど、ジャンプできない部分は出来ないなりに腰を振って続けるようにしています。
※クリックで自己満足写真が無意味に拡大します。実は･･･今日のお昼、ダイエット中にも関わらずファーストフードを食べちゃいました･･･。
誘惑に勝てなかったよ｡･ﾟ･(*ﾉω＜*)･ﾟ･。
だからその分気合をいつも以上に入れて、食べた分のカロリー消費出来るように。
そしたら、また自己満足かもしれないけれど、おでこに汗の粒が出た！
いつもは湿っているじとじと汗だったから、ちょと嬉しいな･･･もっともっと頑張ればこれが流れてくれるのかな。
まだステップは完全に覚えきれないし、むしろ足がもつれるくらいなんだけど、腰の筋肉や腹筋をちゃんと正しく使えるようになれば、きっと流れる汗も出てくるんだろうなぁ･･･ってちょと思ってます。
2008'07.03 (Thu) 01:06
コアリズムで私もクビレ大作戦★4日目
こんばんわ(・ω・)ﾉ
今日もコアリズムで腰振って回して汗出してきました。
もちろん基本プログラムを40分、セクションは4つに分かれています。
■ウォームアップ（約10分）
■メレンゲ（約10分）
■サンバ（約13分）
■ルンバ（クールダウン、約5分）
今日はあまりヘルプを見ないで通せたかな。
といっても、テンポの速いメレンゲで何度もヘルプ見たけどね（*ﾉω｀*）ﾃﾍ
テンポが早くって、ステップに付いていけないのを、付いていけるようにするのが今の課題かも。
それでもなんだか今日のコアリズムの40分が、昨日よりも早く終わったカンジがしました。
というか、メレンゲのセクションを終えるのが早く感じたよ。
ステップは完全に覚えきれて無いけれど、全体の流れを覚えてきたからかなぁー？
40分が早く終えるように感じても、身体の火照りは日増しに上昇している気がする。
というか、息遣いや呼吸が荒くなっているのがわかるんです。
昨日はこんなにハァハァ言ってたっけ？って、40分終わったあとに思ったよ。
良い方向へ考えるとすれば、きっとステップを少しずつ覚えてきたから、身体をその分思いっきり動かしているんじゃないかな？
だから息遣いや呼吸が荒くなる･･･ってなんて前向き思考！！
でもいいんだ、悪い方向に考えたっていいこと無いもん、プラス思考って大事よね★
今日もコアリズムで腰振って回して汗出してきました。
もちろん基本プログラムを40分、セクションは4つに分かれています。
■ウォームアップ（約10分）
■メレンゲ（約10分）
■サンバ（約13分）
■ルンバ（クールダウン、約5分）
今日はあまりヘルプを見ないで通せたかな。
といっても、テンポの速いメレンゲで何度もヘルプ見たけどね（*ﾉω｀*）ﾃﾍ
テンポが早くって、ステップに付いていけないのを、付いていけるようにするのが今の課題かも。
それでもなんだか今日のコアリズムの40分が、昨日よりも早く終わったカンジがしました。
というか、メレンゲのセクションを終えるのが早く感じたよ。
ステップは完全に覚えきれて無いけれど、全体の流れを覚えてきたからかなぁー？
40分が早く終えるように感じても、身体の火照りは日増しに上昇している気がする。
というか、息遣いや呼吸が荒くなっているのがわかるんです。
昨日はこんなにハァハァ言ってたっけ？って、40分終わったあとに思ったよ。
良い方向へ考えるとすれば、きっとステップを少しずつ覚えてきたから、身体をその分思いっきり動かしているんじゃないかな？
だから息遣いや呼吸が荒くなる･･･ってなんて前向き思考！！
でもいいんだ、悪い方向に考えたっていいこと無いもん、プラス思考って大事よね★
2008'07.02 (Wed) 21:24
大豆気分の豆乳ダイエットクッキーが半額！？
こんばんわ(・ω・)ﾉ
ダイエットクッキーで人気NO.1であろう、大豆気分の豆乳クッキーダイエット。
なんと2008年5月現在で、販売3000万食を突破したんですって！！
その偉業を記念して、すっごいお得なキャンペーンを実施中なのですよー
1箱9食分入りで通常5,565円で販売している豆乳クッキーダイエットが。
キャンペーン期間中は、半額の2,782円なんです！！
1食当たり通常は約618円なのに、キャンペーン期間中は309円。
これなら私のお小遣いでも許容範囲なので、ポチっと購入してみました。
ちなみに、半額のお値段で購入できるのは、豆乳クッキーダイエットを初めて購入する人のみ。
過去に1回でも購入したことある人は、ダメだそうです。
また、以前ブログでお知らせした1食無料試食キャンペーンに応募した人は、購入可能だそうです。
これは問い合わせしたので確かな情報ですよん。
届いたら、平日の昼食をコレに置き換えてダイエットに励みます(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
ダイエットクッキーで人気NO.1であろう、大豆気分の豆乳クッキーダイエット。
なんと2008年5月現在で、販売3000万食を突破したんですって！！
その偉業を記念して、すっごいお得なキャンペーンを実施中なのですよー
1箱9食分入りで通常5,565円で販売している豆乳クッキーダイエットが。
キャンペーン期間中は、半額の2,782円なんです！！
1食当たり通常は約618円なのに、キャンペーン期間中は309円。
これなら私のお小遣いでも許容範囲なので、ポチっと購入してみました。
ちなみに、半額のお値段で購入できるのは、豆乳クッキーダイエットを初めて購入する人のみ。
過去に1回でも購入したことある人は、ダメだそうです。
また、以前ブログでお知らせした1食無料試食キャンペーンに応募した人は、購入可能だそうです。
これは問い合わせしたので確かな情報ですよん。
届いたら、平日の昼食をコレに置き換えてダイエットに励みます(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
2008'07.02 (Wed) 01:18
コアリズムで私もクビレ大作戦★3日目
こんばんわ(・ω・)ﾉ
今日もコアリズムで、腰振って回して汗かいてきました！
もちろん基本プログラムの40分を、2時っチャオを途中まで見た後15時くらいからスタート。
基本プログラムは4つのセクションに分かれています。
■ウォームアップ（約10分）
■メレンゲ（約10分）
■サンバ（約13分）
■ルンバ（クールダウン、約5分）
この4つの中で、テンポが速いのがメレンゲで、ついていくのが大変。
コアリズムの中で、1番メレンゲが難しいと感じています･･･。
足のステップと腰の振りが合わなくって、なんども中断してヘルプ確認して再スタートの繰り返し。
ちょっと挫折しそうになったけど、どうにか40分完了です。
コアリズムは、いくつかの機能があってこれが結構便利なのです。
コレがなかったらコアリズムはさらに難しいもので、挫折確立が高くなってたかもしれません。
今日もコアリズムで、腰振って回して汗かいてきました！
もちろん基本プログラムの40分を、2時っチャオを途中まで見た後15時くらいからスタート。
基本プログラムは4つのセクションに分かれています。
■ウォームアップ（約10分）
■メレンゲ（約10分）
■サンバ（約13分）
■ルンバ（クールダウン、約5分）
この4つの中で、テンポが速いのがメレンゲで、ついていくのが大変。
コアリズムの中で、1番メレンゲが難しいと感じています･･･。
足のステップと腰の振りが合わなくって、なんども中断してヘルプ確認して再スタートの繰り返し。
ちょっと挫折しそうになったけど、どうにか40分完了です。
コアリズムは、いくつかの機能があってこれが結構便利なのです。
コレがなかったらコアリズムはさらに難しいもので、挫折確立が高くなってたかもしれません。
2008'07.01 (Tue) 00:53
コアリズムで私もクビレ大作戦★2日目
こんばんわ(・ω・)ﾉ
日付変わっちゃったけど気分はまだ月曜日！今日もコアリズムで腰を振って回してきましたー
今日は基本プログラムを40分通してやったんだけど、難しい！！｡･ﾟ･(*ﾉω＜*)･ﾟ･。
腰を回しながら足を動かしたりするのがね、うまくいかないんですよ･･･
それでも40分、どうにか達成した時には汗が全身にじんわりしていました。
新陳代謝の悪い私、あんなに頑張ったのに流れる汗ではなく、流れそうで流れないじんわり汗だったのがちょっぴり残念だったけど。
継続してステップ覚えて、流れる汗が出るように頑張ります(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
日付変わっちゃったけど気分はまだ月曜日！今日もコアリズムで腰を振って回してきましたー
今日は基本プログラムを40分通してやったんだけど、難しい！！｡･ﾟ･(*ﾉω＜*)･ﾟ･。
腰を回しながら足を動かしたりするのがね、うまくいかないんですよ･･･
それでも40分、どうにか達成した時には汗が全身にじんわりしていました。
新陳代謝の悪い私、あんなに頑張ったのに流れる汗ではなく、流れそうで流れないじんわり汗だったのがちょっぴり残念だったけど。
継続してステップ覚えて、流れる汗が出るように頑張ります(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
2008'06.30 (Mon) 23:57
DIETA（ディエータ）継続中デス
こんばんわ(・ω・)ﾉ
先週書いた、ダイエットの成功要因がぎゅっと詰まっているダイエットサプリ「DIETA（ディエータ）」ですが、毎食後にポツポツと飲んで継続中です。
1日3粒、毎食後1粒ずつのむんだけど、朝食と昼食が1回で終わっちゃうので1日食事は2回･･･
きっとここから治さないとダイエットに成功しないような気がするけれど、めちゃくちゃ朝が弱くって起きれません(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
起きても2度寝しちゃうので、主婦としては失格の部類･･･子供も寝てるからついつい一緒にさ。
なので私はDIETAを、昼食に1粒、夕食に2粒飲んでみたよ。
まだ始めて1週間なので効果はわからないけれど、土日にこってりとんこつラーメン大盛りとか食べたのに、体重も体脂肪も増えてなかったよ！
きっとDIETAだけのパワーじゃないかもだけど、食後に飲むとすごーく安心してます（笑）
でも気を緩めずに、最後まで飲みきった頃にはすこーしでも体重が減っていますように･･･
先週書いた、ダイエットの成功要因がぎゅっと詰まっているダイエットサプリ「DIETA（ディエータ）」ですが、毎食後にポツポツと飲んで継続中です。
1日3粒、毎食後1粒ずつのむんだけど、朝食と昼食が1回で終わっちゃうので1日食事は2回･･･
きっとここから治さないとダイエットに成功しないような気がするけれど、めちゃくちゃ朝が弱くって起きれません(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
起きても2度寝しちゃうので、主婦としては失格の部類･･･子供も寝てるからついつい一緒にさ。
なので私はDIETAを、昼食に1粒、夕食に2粒飲んでみたよ。
まだ始めて1週間なので効果はわからないけれど、土日にこってりとんこつラーメン大盛りとか食べたのに、体重も体脂肪も増えてなかったよ！
きっとDIETAだけのパワーじゃないかもだけど、食後に飲むとすごーく安心してます（笑）
でも気を緩めずに、最後まで飲みきった頃にはすこーしでも体重が減っていますように･･･
2008'06.29 (Sun) 22:12
コアリズムで私もクビレ大作戦★1日目
こんばんわ(・ω・)ﾉ
早速今日からコアリズムでエクササイズをスタートさせました(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
基本プログラムと上級プログラムがありますが、もちろんまずは基本プログラム。
7日間のうち、5日目までは基本プログラム、6日目と7日目は上級プログラムなんだそうですが、とりあえず基本プログラムを中心にチャレンジしていこうと思います。
早速今日からコアリズムでエクササイズをスタートさせました(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
基本プログラムと上級プログラムがありますが、もちろんまずは基本プログラム。
7日間のうち、5日目までは基本プログラム、6日目と7日目は上級プログラムなんだそうですが、とりあえず基本プログラムを中心にチャレンジしていこうと思います。
2008'06.29 (Sun) 18:56
赤坂の中心でコアリズムを体験する
こんばんわ(・ω・)ﾉ
先日、コアリズムでウエスト-10cmが目標です！とブログに宣言しましたが、コアリズムを実際に体験する事が出来るイベントが赤坂で行われるという事で、6月27日に行ってきました。
会場では、コアリズムの販売元であるオークローンマーケティングの方々からコアリズムについての簡単な説明を聞いたり、実際に経験している方々からの体験談を聞くことが出来ました。
そして実際にコアリズムを体験する事に･･･！！
基本プログラムのウォーミングアップ部分を体験です、腰を回して回して回して！
初体験でしたけど、腰使いが難しいというか、コツを早く掴みたいところ。
休憩時間中、オークローンマーケティングの方々と経験者さんが腰振ってました。
動きがかなり激しいけれど、私も早く習得したい！！
先日、コアリズムでウエスト-10cmが目標です！とブログに宣言しましたが、コアリズムを実際に体験する事が出来るイベントが赤坂で行われるという事で、6月27日に行ってきました。
会場では、コアリズムの販売元であるオークローンマーケティングの方々からコアリズムについての簡単な説明を聞いたり、実際に経験している方々からの体験談を聞くことが出来ました。
そして実際にコアリズムを体験する事に･･･！！
基本プログラムのウォーミングアップ部分を体験です、腰を回して回して回して！
初体験でしたけど、腰使いが難しいというか、コツを早く掴みたいところ。
休憩時間中、オークローンマーケティングの方々と経験者さんが腰振ってました。
動きがかなり激しいけれど、私も早く習得したい！！
2008'06.23 (Mon) 23:55
ダイエット成功要因が詰まったサプリ、DIETA（ディエータ）
こんばんわ(・ω・)ﾉ
ダイエット中な私、その様子はチラッとブログで書いているので知ってる人もいるかと思いますが。
それでもやっぱり食べ過ぎちゃうときがあるのよねぇ･･･ダイエット中だってわかっているのに！
なかなか我慢できない私に、美容研究所が手を差し伸べてくれました。
ディエータ ボディスクランブルというダイエットサプリです。
1日3粒、毎食後に1粒ずつ飲むそうなので私もその指示に従って飲んでます･･･
でも結構な頻度で、朝食と昼食を1回で終わらせる事があるので、そのときは2粒一気に。
ダイエット中な私、その様子はチラッとブログで書いているので知ってる人もいるかと思いますが。
それでもやっぱり食べ過ぎちゃうときがあるのよねぇ･･･ダイエット中だってわかっているのに！
なかなか我慢できない私に、美容研究所が手を差し伸べてくれました。
ディエータ ボディスクランブルというダイエットサプリです。
1日3粒、毎食後に1粒ずつ飲むそうなので私もその指示に従って飲んでます･･･
でも結構な頻度で、朝食と昼食を1回で終わらせる事があるので、そのときは2粒一気に。
2008'06.21 (Sat) 23:18
コアリズムで腰振って、目指せ！くびれウエスト★
こんばんわ(・ω・)ﾉ
テレビでよく見かけるクワバタオハラのくわばたりえさんが、杉本彩さんがオススメしている「コアリズム」でくびれウエストを手に入れたっていう話、結構有名だからみんな知っているかな？
ラテンダンスをベースにしたエクササイズで、腰を振ってウエストを集中的にシェイプアップ！
全くダンスをやった事が無い人でも、基本プログラムで手取り足取り教えてもらえるんだって。
私もね、出来る事ならウエストやせたいんです(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
テレビでよく見かけるクワバタオハラのくわばたりえさんが、杉本彩さんがオススメしている「コアリズム」でくびれウエストを手に入れたっていう話、結構有名だからみんな知っているかな？
ラテンダンスをベースにしたエクササイズで、腰を振ってウエストを集中的にシェイプアップ！
全くダンスをやった事が無い人でも、基本プログラムで手取り足取り教えてもらえるんだって。
私もね、出来る事ならウエストやせたいんです(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
2008'06.17 (Tue) 12:07
カルニチンのパワーを借りてダイエット中〜経過報告2〜
こんにちわ(・ω・)ﾉ
5月12日の夕食からスタートしたダイエットを助けてくれている、cosanaのピュアファイバーカルニチンプラスちゃんですが、昨日で36日が経過しました。
cosanaのピュアファイバーカルニチンプラスは1ポット270粒入りなので、毎食3粒噛めば1日9粒消費し、30日で1ポット消費するわけなのです･･･が！！
まだ残っております｡･ﾟ･(*ﾉω＜*)･ﾟ･。
思い起こせば休日はみんなゆっくり寝てるから朝食というよりもブランチになって、1日2食だし。
平日も娘と一緒に2度寝しちゃえば朝食無しだし。
外出時に食事する可能性もあるので、一応1回分は持ち歩いているんだけど、忘れる事あるし。
几帳面な性格じゃないが故に、毎日きちんと9粒噛む事が出来ず(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
5月12日の夕食からスタートしたダイエットを助けてくれている、cosanaのピュアファイバーカルニチンプラスちゃんですが、昨日で36日が経過しました。
cosanaのピュアファイバーカルニチンプラスは1ポット270粒入りなので、毎食3粒噛めば1日9粒消費し、30日で1ポット消費するわけなのです･･･が！！
まだ残っております｡･ﾟ･(*ﾉω＜*)･ﾟ･。
思い起こせば休日はみんなゆっくり寝てるから朝食というよりもブランチになって、1日2食だし。
平日も娘と一緒に2度寝しちゃえば朝食無しだし。
外出時に食事する可能性もあるので、一応1回分は持ち歩いているんだけど、忘れる事あるし。
几帳面な性格じゃないが故に、毎日きちんと9粒噛む事が出来ず(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
2008'06.03 (Tue) 20:28
カルニチンのパワーを借りてダイエット中〜経過報告1〜
こんばんわ(・ω・)ﾉ
5月12日の夕食からスタートしたダイエットを助けてくれている、cosanaのピュアファイバーカルニチンプラスちゃんですが、今日で22日目。
どうにか三日坊主にならずに、続けています･･･といっても、休日はブランチになりがちで、1日2回とかになっちゃうけどね。
味はブルーベリー、ちょっと濃い目。
なんだかご飯前にお菓子を食べている子供になった気分ですよ（笑）
5月12日の夕食からスタートしたダイエットを助けてくれている、cosanaのピュアファイバーカルニチンプラスちゃんですが、今日で22日目。
どうにか三日坊主にならずに、続けています･･･といっても、休日はブランチになりがちで、1日2回とかになっちゃうけどね。
味はブルーベリー、ちょっと濃い目。
なんだかご飯前にお菓子を食べている子供になった気分ですよ（笑）
2008'05.29 (Thu) 11:24
乙女の試練を使って、お風呂で修行だぁ！！
こんにちわ(・ω・)ﾉ
様々な入浴剤を試している私ですが、ウーマンジャパンの美容研究所より「修行型入浴料・乙女の試練」を頂いたので、1人でお風呂に入る機会を狙って使ってみました。
（実は1人で入る機会がなかなか狙えなく、記事を書くのが遅くなってしまいました･･･ごめんなさい(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ）
なんかもう、ホントいろいろ凄かったですよ。
スッキリするけれどとにかく汗が止まらない、代謝が悪いって言われている私でさえポタポタ零れてくるんですよ･･･まさに修行です！！
様々な入浴剤を試している私ですが、ウーマンジャパンの美容研究所より「修行型入浴料・乙女の試練」を頂いたので、1人でお風呂に入る機会を狙って使ってみました。
（実は1人で入る機会がなかなか狙えなく、記事を書くのが遅くなってしまいました･･･ごめんなさい(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ）
なんかもう、ホントいろいろ凄かったですよ。
スッキリするけれどとにかく汗が止まらない、代謝が悪いって言われている私でさえポタポタ零れてくるんですよ･･･まさに修行です！！
2008'05.12 (Mon) 20:17
カルニチンのパワーを借りて、ダイエットスタート(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
こんばんわ(・ω・)ﾉ
万年ダイエッターの私ですが、なんと１kg増えている事実が発覚しました(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
ということでまずはこの1kgを、ゆくゆくは3kgくらいまずは落としたいなぁと思い、本格ダイエットに突入する事を、決めました(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
私のダイエットを手助けしてくれる強い見方が、cosanaのピュアファイバーカルニチンプラス。
cosana製品は以前にも使ったことがあるけれど、美味しく手軽にダイエットを助けてくれるんだよね。
ということで今回のダイエットもヘルプをお願いしました（笑）
ちなみにプラスされているカルニチンは、燃焼系アミノ酸と呼ばれていて、エネルギー代謝をサポートしてくれるんですよ。
つまり、体内のエネルギー＝脂肪ちゃんをどんどん燃やす手助けをしてくれるのです。
カルニチンパワーで私の身体にまとわりついている脂肪ちゃんを燃焼しまくりよ！！
ずっと続けているインスパイリング・エクササイズにも力が入るわ、頑張りますっ(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
cosana ピュアファイバーカルニチンプラスの詳しいはこちらから↓
http://www.cosana.jp/products/purefiver_carnitine.html
万年ダイエッターの私ですが、なんと１kg増えている事実が発覚しました(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
ということでまずはこの1kgを、ゆくゆくは3kgくらいまずは落としたいなぁと思い、本格ダイエットに突入する事を、決めました(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
私のダイエットを手助けしてくれる強い見方が、cosanaのピュアファイバーカルニチンプラス。
cosana製品は以前にも使ったことがあるけれど、美味しく手軽にダイエットを助けてくれるんだよね。
ということで今回のダイエットもヘルプをお願いしました（笑）
ちなみにプラスされているカルニチンは、燃焼系アミノ酸と呼ばれていて、エネルギー代謝をサポートしてくれるんですよ。
つまり、体内のエネルギー＝脂肪ちゃんをどんどん燃やす手助けをしてくれるのです。
カルニチンパワーで私の身体にまとわりついている脂肪ちゃんを燃焼しまくりよ！！
ずっと続けているインスパイリング・エクササイズにも力が入るわ、頑張りますっ(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
cosana ピュアファイバーカルニチンプラスの詳しいはこちらから↓
http://www.cosana.jp/products/purefiver_carnitine.html
2008'03.27 (Thu) 01:35
便秘と脂肪に別れを告げたい時は、助けてコッコアポ！
こんばんわ(・ω・)ﾉ
3月下旬に入り、私の住む街でもコート要らずの陽気になってきました。
うれしい反面、コートで体型を隠すことが出来ない季節になったわけでもあります（笑）
冬の間ぶくぶくと増えた、私の身体にまとわりついている脂肪ちゃん。
一応体型維持・・・というか、体重をこれ以上増やさないように、むしろ減らしたいがために、以前もお話したインスパイリング・エクササイズ
を毎日30分続けています。
たまに出来ない日もあるけれど、それでも「継続は力なり」を信じて続けています。
効果のほうは、減らず増えず現状維持のままなんですけど、ちょっと食べ過ぎたかな？って日が続いても体重が増えないので、助かっています(*´ω｀*)
しかし！私はこのにっくき脂肪ちゃんを減らしたいわけです。
産後2年半、結局妊娠前の体重に戻らず望みをかけて、先月購入したものがあります。
それがクラシエ（旧カネボウ）のコッコアポです(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
3月下旬に入り、私の住む街でもコート要らずの陽気になってきました。
うれしい反面、コートで体型を隠すことが出来ない季節になったわけでもあります（笑）
冬の間ぶくぶくと増えた、私の身体にまとわりついている脂肪ちゃん。
一応体型維持・・・というか、体重をこれ以上増やさないように、むしろ減らしたいがために、以前もお話したインスパイリング・エクササイズ
たまに出来ない日もあるけれど、それでも「継続は力なり」を信じて続けています。
効果のほうは、減らず増えず現状維持のままなんですけど、ちょっと食べ過ぎたかな？って日が続いても体重が増えないので、助かっています(*´ω｀*)
しかし！私はこのにっくき脂肪ちゃんを減らしたいわけです。
産後2年半、結局妊娠前の体重に戻らず望みをかけて、先月購入したものがあります。
それがクラシエ（旧カネボウ）のコッコアポです(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
2008'02.27 (Wed) 23:38
いつもの食事を、クッキーに置き換えるだけで･･･！？
こんばんわ(・ω・)ﾉ
万年ダイエッターの私･･･だけど、妊娠太りは取り戻せないし、正月太りも微妙なところ。
そして今日はラーメン好きのママ友達と一緒に、ラーメン会って言いながらラーメン食べてきちゃいました（笑）
食べることが大好きなので、なかなかダイエットが思うように進みません。
運動もたくさんしているわけじゃないので、だったらやはり摂取カロリーを抑えねば･･･と思っているのね。
だから、晩御飯の量を私だけ控えめにしたり、低カロリーな食品（お豆腐とかこんにゃく）とかを代用してカロリーを抑えたりしているんだけど･･･なかなかうまくいきません。
なんかもっと良い方法で摂取カロリーを抑えることが出来たら･･･と思って探したら、ちょっと気になるものを見つけたので、試してみちゃいました（*ﾉω｀*）ﾃﾍ
それが、リフレのダイエットおから豆乳クッキーです！
この写真は、届いた箱を開封した様子。
娘が興味津々に身体を乗り上げています、ってか娘に食べられないようにしなくっちゃだよね（笑）
万年ダイエッターの私･･･だけど、妊娠太りは取り戻せないし、正月太りも微妙なところ。
そして今日はラーメン好きのママ友達と一緒に、ラーメン会って言いながらラーメン食べてきちゃいました（笑）
食べることが大好きなので、なかなかダイエットが思うように進みません。
運動もたくさんしているわけじゃないので、だったらやはり摂取カロリーを抑えねば･･･と思っているのね。
だから、晩御飯の量を私だけ控えめにしたり、低カロリーな食品（お豆腐とかこんにゃく）とかを代用してカロリーを抑えたりしているんだけど･･･なかなかうまくいきません。
なんかもっと良い方法で摂取カロリーを抑えることが出来たら･･･と思って探したら、ちょっと気になるものを見つけたので、試してみちゃいました（*ﾉω｀*）ﾃﾍ
それが、リフレのダイエットおから豆乳クッキーです！
この写真は、届いた箱を開封した様子。
娘が興味津々に身体を乗り上げています、ってか娘に食べられないようにしなくっちゃだよね（笑）
