2008'07.04 (Fri) 15:14
ちょっと休憩
こんにちわ(・ω・)ﾉ
このブログの方向性がだんだんダイエットに向かってきているような気がして仕方ないみいなです。
いやーなんというか、ダイエットネタばっかりですみません（笑）
熱しやすい性格なため、始める！って決めたらとことん回りが見えないくらい突き進むので･･･
始めるまでの、エンジン掛かる段階で時間掛かるけどねー
でもね、ダイエットを始めてからすこぶる肌の調子がいいです。
この2日間、旦那が2泊3日の出張をいいことに夜更かししたけど、肌の調子がいいんです。
しかもコラーゲンとヒアルロン酸飲んでないのに。
サプリに頼りすぎるのもよくないよなぁ･･･なんて、飲み始めたことは気にしてなかった事を気にするようになり、サプリは少し休憩中です。
とはいってもコラーゲンもヒアルロン酸も、体内でなかなか作られにくいし年齢とともに減っていく美肌成分なので、完全に辞めるつもりはないけれどね。
ダイエット熱も高いけれど、スキンケア熱も高いままで。
スキンケアのベースみたいなのが、だんだんと自分の中で固まりつつあるんだけど。
今はクレンジングに悩み中、そのうちレース開催します（意味不明･･･
書きたいこと。
ダイエットとスキンケアのこと、たまに美味しい食べ物の事ばかりになりつつあるけれど、マイペースで書いて行くので暇つぶしにこれからも読んでください★
ということで今からコアしてきまーす(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
あ！そういえば今日の19時54分から放送するTBSのドリーム・プレス社って番組で、くわばたりえさんのコアリズム特集を放送するそうですよー
くわばたさんの頑張りが見れるそうなので、チェックしようと思います。
このブログの方向性がだんだんダイエットに向かってきているような気がして仕方ないみいなです。
いやーなんというか、ダイエットネタばっかりですみません（笑）
熱しやすい性格なため、始める！って決めたらとことん回りが見えないくらい突き進むので･･･
始めるまでの、エンジン掛かる段階で時間掛かるけどねー
でもね、ダイエットを始めてからすこぶる肌の調子がいいです。
この2日間、旦那が2泊3日の出張をいいことに夜更かししたけど、肌の調子がいいんです。
しかもコラーゲンとヒアルロン酸飲んでないのに。
サプリに頼りすぎるのもよくないよなぁ･･･なんて、飲み始めたことは気にしてなかった事を気にするようになり、サプリは少し休憩中です。
とはいってもコラーゲンもヒアルロン酸も、体内でなかなか作られにくいし年齢とともに減っていく美肌成分なので、完全に辞めるつもりはないけれどね。
ダイエット熱も高いけれど、スキンケア熱も高いままで。
スキンケアのベースみたいなのが、だんだんと自分の中で固まりつつあるんだけど。
今はクレンジングに悩み中、そのうちレース開催します（意味不明･･･
書きたいこと。
ダイエットとスキンケアのこと、たまに美味しい食べ物の事ばかりになりつつあるけれど、マイペースで書いて行くので暇つぶしにこれからも読んでください★
ということで今からコアしてきまーす(｀・ω・´)ｼｬｷﾝ
あ！そういえば今日の19時54分から放送するTBSのドリーム・プレス社って番組で、くわばたりえさんのコアリズム特集を放送するそうですよー
くわばたさんの頑張りが見れるそうなので、チェックしようと思います。
2008'07.04 (Fri) 03:06
コアリズムで私もクビレ大作戦★5日目
こんばんわ(・ω・)ﾉ
ただいま夜更かし中、旦那が出張でいないのでついつい（*ﾉω｀*）ﾃﾍ
どうにか3日坊主にならず続いているコアリズム、今日も腰振って回しました！
もちろん基本プログラムを40分、4つのセクションに分かれていて通してやってます。
■ウォームアップ（約10分）
■メレンゲ（約10分）
■サンバ（約13分）
■ルンバ（クールダウン、約5分）
我が家はマンションの2階なんだけどね、カーペットとか敷いているとはいえさすがにジャンプとか出来なくって、プログラムの中にあるジャンプするステップは、ジャンプしないで行っています。
だから40分完全に行っているとは言い切れないけれど、ジャンプできない部分は出来ないなりに腰を振って続けるようにしています。
※クリックで自己満足写真が無意味に拡大します。
実は･･･今日のお昼、ダイエット中にも関わらずファーストフードを食べちゃいました･･･。
誘惑に勝てなかったよ｡･ﾟ･(*ﾉω＜*)･ﾟ･。
だからその分気合をいつも以上に入れて、食べた分のカロリー消費出来るように。
そしたら、また自己満足かもしれないけれど、おでこに汗の粒が出た！
いつもは湿っているじとじと汗だったから、ちょと嬉しいな･･･もっともっと頑張ればこれが流れてくれるのかな。
まだステップは完全に覚えきれないし、むしろ足がもつれるくらいなんだけど、腰の筋肉や腹筋をちゃんと正しく使えるようになれば、きっと流れる汗も出てくるんだろうなぁ･･･ってちょと思ってます。
ただいま夜更かし中、旦那が出張でいないのでついつい（*ﾉω｀*）ﾃﾍ
どうにか3日坊主にならず続いているコアリズム、今日も腰振って回しました！
もちろん基本プログラムを40分、4つのセクションに分かれていて通してやってます。
■ウォームアップ（約10分）
■メレンゲ（約10分）
■サンバ（約13分）
■ルンバ（クールダウン、約5分）
我が家はマンションの2階なんだけどね、カーペットとか敷いているとはいえさすがにジャンプとか出来なくって、プログラムの中にあるジャンプするステップは、ジャンプしないで行っています。
だから40分完全に行っているとは言い切れないけれど、ジャンプできない部分は出来ないなりに腰を振って続けるようにしています。
※クリックで自己満足写真が無意味に拡大します。実は･･･今日のお昼、ダイエット中にも関わらずファーストフードを食べちゃいました･･･。
誘惑に勝てなかったよ｡･ﾟ･(*ﾉω＜*)･ﾟ･。
だからその分気合をいつも以上に入れて、食べた分のカロリー消費出来るように。
そしたら、また自己満足かもしれないけれど、おでこに汗の粒が出た！
いつもは湿っているじとじと汗だったから、ちょと嬉しいな･･･もっともっと頑張ればこれが流れてくれるのかな。
まだステップは完全に覚えきれないし、むしろ足がもつれるくらいなんだけど、腰の筋肉や腹筋をちゃんと正しく使えるようになれば、きっと流れる汗も出てくるんだろうなぁ･･･ってちょと思ってます。
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