こんばんわ(・ω・)ノ
コアリズムをスタートして、1週間が経ちました。
ということで途中経過報告でもしようかなぁと思います(`・ω・´)シャキン
まぁ自分の記録のためと継続意思維持のため、つまりモチベを保たないとってことで。

結局この1週間、基本プログラムオンリーでした。
だって基本プログラムもちゃんとできないのに、上級プログラムなんてついていけないよーって思っていたんだけど、そんなんじゃいつまで経っても前に進めない気がしてきたので、そろそろ始めてみようかなぁと思います(`・ω・´)シャキン
んじゃそろそろ1週間の成果発表を・・・
read more...
計測は毎日12時ごろ、お昼ごはん食べる前。
スタートした6月29日の計測値を「0日目」とし、7月5日でコアリズムを7日間継続し、翌日7月6日の計測値が「7日目」としています。
なんだかわかりにくくてすみません(´・ω・`)ショボン
私もちょっと混乱中ですけど・・・つまりコアリズム1日目が計測値0日目ってことで、計測値はコアリズム7日目&計測値8日目を表にしました。
では早速・・・
ウエスト:マイナス1cm
体重:マイナス2.2kg
体脂肪率:マイナス1.5%
この結果、かなり満足です(*´ω`*)
ウエストはね、メジャーが0.1ずつメモリあるのに、私が面倒で0.5づつで記録していたので、大体だけど、それでも減ってて嬉しい!
そして体重と体脂肪率もそれなりの結果が出ててビックリした!
だって腰振ってまわしただけなのに、体重が一気に落ちたもん・・・
といっても最終日はちょっと下痢気味だったので、翌日にはちょっと戻りましたけど(・ω・;)
コアリズムを1週間通して行って、40分という短い時間内でも継続すればちゃんと結果が出るってわかって、凄く励みになりました。
コアリズムを始める前、1週間でマイナス3cmって書いた目標には届かなかったけれど、逆に3cm減らすのがいかに大変かっていうのがよーくわかったし。
これからも無理なく続けていって、いずれは目標であるマイナス10cmに到達してみたいと、改めて気合が入るとともに、モチベアップしてきました(`・ω・´)シャキン
これからもコアリズム続けていきます。
そしていつかくわばたりえさんのように、人前に見せても恥ずかしくないようなウエストになるのだ!

コアリズム DVD 日本語吹き替え正規版
ケンブロ コアリズム トラックバックコンテスト参加中
...hide more